Efek Rileks Madu Dan Teh Hijau Bikin Suasana Hati Good Mood

Madu dan teh hijau mengandung antioksidan yang diketahui punya efek yang kuat untuk reaksi peradangan, namun demikian perlu diketahui kekuatannya itu dapat berkurang saat teh hijau dikonsumsi bersamaan dengan beberapa jenis makanan lainnya dan cara yang tidak sesuai.

Kandungan Madu  Dan Teh Hijau

Madu dan teh hijau memiliki kandungan nutrisi yang terbukti baik untuk kesehatan dan pengobatan beberapa jenis penyakit sebagai berikut:

1. Polifenol anti-kanker
2. Minyak esensial
3. Vitamin E
4. Vitamin B
5. Mineral (seng)
6. Flavonoid

Efek Samping Mengkonsumsi Teh Hijau

Kandungan kafein di dalam kopi lebih tinggi dibanding kandungan kafein pada teh hijau yang dicampur madu sehingga tidak akan terlalu mempengaruhi kondisi tubuh atau memberikan efek samping dari kafein lainnya. Kandungan kafein pada secangkir teh hanya sekitar 40 mg saja lebih rendah dibanding denga kandungan kafein di dalam kopi, hasilnya sangat berbeda cukup jauh dan dapat dibandingkan dengan jumlah kafein yang ada pada kopi panas.  Hal ini tentu saja menjadi manfaat dan keunggulan meminum teh campur madu lainnya dibandingkan meminum kopi.

Manfaat Madu Dan Teh Hijau Alami

Berikut adalah manfaat minum madu dicampur dengan teh hijau untuk kesehatan. Seperti berikut ini:

1. Meningkatkan fungsi otak

Teh hijau yang dicampur dengan madu tidak hanya memberi efek menenangkan dan rileks, namun minuman sehat tersebut dapat meningkatkan fungsi otak. Kehadiran dua bahan alami di dalamnya baik untuk meningkatkan konsentrasi. Selain itu kafein yang ada di dalam teh hijau lebih sedikit daripada kopi. Sehingga fungsi otak pun tetap stabil dan lebih focus.

2. Membakar lemak

Anda sedang dalam program penurunan berat badan? Cobalah untuk mengonsumsi teh hijau dengan madu. Teh hijau dapat meningkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh, sedangkan madu berfungsi untuk mengurangi lemak. Oksidasi lemak di dalam tubuh pun dapat menurun sekitar 17% setelah minumlah manfaat madu, jeruk nipis dan teh hijau secara rutin.

3. Mencegah kanker

Salah satu manfaat kesehatan yang penting dari teh hijau dengan madu dapat memberikan zat antioksidan yang luar biasa. Zat antioksidan tersebut dapat membantu menjaga kesehatan sel tubuh sehingga terhindar dari serangan penyakit kanker. Selain itu kandungan antioksidan dalam madu dan the hijau berkhasiat sebagai masker wajah.

4. Meningkatkan kesehatan gigi

Gigi berlubang, plak, dan masalah gigi lainnya dapat atasi dengan minum teh hijau madu,  karena memiliki kandungan katekin yang terdapat pada dalam teh hijau ketika dicampurkan dengan madu yang dapat melawan bakteri streptococcus mutans yang menyebabkan masalah gigi.

5. Menguatkan tulang

Osteoporosis atau masalah kesehatan tulang lainnya terdapat kurangi dengan rajin minum teh hijau madu, karena minuman tersebut kaya akan kandungan zat anti oksidan dan anti inflamasi sehingga baik untuk kesehatan sel-sel tulang.

Menenangkan Suasana Hati

Secara rutin mengkonsumsi teh hijau yang dicampur madu asli juga sangat baik mempengaruhi suasana hati menjadi lebih baik atau good mood dan menenangkan dari menghirup aromanya dan meminumnya. Begitu banyak tekanan yang dirasakan saat menjalani aktifitas sehari-hari baik di rumah maupun di tempat kerjaan, tentunya dapat dengan mudah membuat perasaan dan pikiran menjadi terganggu dan akhirnya mudah menyebabkan perasaan stres dan depresi.

Cara yang sehat untuk membantu melawan suasana hati yang negatif dengan meminum madu yang dicampur teh dengan rutin setiap pagi. Sebaiknya menfaatkanlah cara sederhana untuk menenangkan kembali perasaan dan pikiran, dengan mengkonsumsi minuman teh hijau campur madu sebelum menjalani aktivitas di tempat kerja.

7 Kesalahan Dalam Mengonsumsi Teh Hijau

Menikmati teh hijau di pagi maupun di sore hari jangan sampai salah cara mengkonsumsinya, karena selain tidak mendapatkan khasiatnya namun juga dapat berdampak berbahaya bagi kesehatan, seperti berikut.

1. Jangan minum teh hijau setelah makan

Salah satu kesalahpahaman terbesar tentang teh hijau adalah mengonsumsinya setelah makan. Banyak orang yang berpikiran jika minum teh hijau setelah makan akan membuang semua kalori yang baru saja didapatkan. Namun pada kenyataannya, minum teh hijau setelah makan merupakan sebuah kesalahan besar. Karena protein makanan di dalam tubuh belum dicerna oleh tubuh, dengan minum teh hijau setelah makan justru dapat membahayakan proses pencernaan dan sebaiknya menghindari minum teh hijau setelah makan.

2. Jangan minum teh hijau yang super panas

Mengkonsumsi minuman teh hijau selagi masih panas tidak hanya dapat membuat sakit perut dan tenggorokan namunmenjadi terasa hambar di lidah. Sebaiknya buatlah teh hijau hangat untuk hasil yang terbaik.

3. Jangan menambahkan madu pada dalam teh hijau yang masih panas

Madu menjadi alternatif pilihan pengganti gula dan rasanya lebih enak, namun banyak orang yang salah pengertian dengan menambahkan madu ke dalam teh hijau. Ketika mencampurkan madu ke dalam teh hijau yang masih panas, kemungkinan besar dapat menghilangkan nilai gizi pada madu. Sehingga sebaiknya tunggulah suhu teh hijau sedikit turun atau menjadi lebih hangat, kemudian barulah ditambahkan madu, kayu manis,atau apapun yang ingin ditambahkan ke dalam teh hijau.

4. Jangan minum obat dengan teh hijau

Banyak orang yang minum obat dengan secangkir teh hijau di pagi hari. Hal ini bisa sangat berbahaya, karena komposisi kimia obat yang dicampur dengan teh hijau bisa menyebabkan keasaman. Sehingga sebaiknya  minum obat dengan air putih biasa daripada minuman yang mengandung zat apapun.

5. Jangan merendam daun teh hijau terlalu lama

Sebenarnya kebiasaan merebus daun teh hijau terlalu lama tidak akan mengekstrak lebih banyak nutrisi dari daun teh hijau, karena sebaliknya tidak hanya akan berubah menjadi beracun, namun juga dapat mengubah rasa teh hijau menjadi pahit dan tidak nikmat dikonsumsi.

6. Jangan menambahkan banyak campuran perasan pada teh hijau

Banyak sekali variasi teh hijau yang dijual di pasaran untuk menarik minat masyarakat dalam mengkonsumsi teh hijau dengan khasiatnya. Namun, jika beberapa teh hijau terdapat rasa artifisial, lebih baik mengonsumsi teh hijau rasa alami untuk memaksimalkan manfaat minuman yang juga sering disebut dengan power drink itu.

7. Jangan menambahkan dua kantong teh hijau sekaligus

Beberapa di antara kita memiliki pengertian dan pemahaman untuk meletakkan dua kantong teh hijau dicangkir dalam waktu bersamaan agar mendapatkan manfaat ganda sekaligus. Dengan anggapan atau pemikiran jika dengan meletakkan dua kantong teh hijau sekaligus dapat membakar lebih banyak kalori dan membantu menurunkan berat badan. Namun faktanya, dengan mengkonsumsi dua kantong teh hijau sekaligus setiap hari akan menyebabkan masalah pada sistem pencernaan dan meningkatkan kadar keasaman.

Di balik sensasi segarnya madu dan teh hijau, ternyata tersimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Ketika bosan dengan teh hijau yang biasa-biasa saja tanpa campuran apapun, sebaiknya dapat mencoba mencampurnya dengan madu yang baik untuk kesehatan selain kandungan nutrisi di dalamnya. Tertarik untuk mencobanya bukan?