Si Manis Madu Cegah Perut Kembung Dan Siap Jaga Sistem Imun

Madu cegah perut kembung yang sangat tidak nyaman, dan biasanya karena tidak sarapan selain penggunaan obat masuk angin yang banyak dijual di apotik, penggunaan bahan alami madu sangat efektif mengatasi masuk angin.

KandunganMadu Cegah Perut Kembung

Madu cegah perut kembung karena kandungan senyawa lengkap dalam madu membantu tubuh terhindar dari perut kembung, antara lain:

1. Madu mengandung anti inflamasi dan antibakteri yang baik untuk menjaga tubuh dari serangan bakteri dan virus yang menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah terkena perut menjadi kembung.
2. Madu mengandung berbagai vitamin lengkap, terutama kandungan vitamin C yang baik untuk meningkatkan system kekebalan tubuh.
3. Madu mengandung anti oksidan dan kandungan gizi lainnya yang baik untuk mempercepat proses peremajaan sel tubuh.

Cara Mencegah Perut Kembung

Gaya hidup sehat yang dapat mencegah perut kembung, seperti apa saja? Berikut caranya antara lain:

1. Makan banyak serat

Konsumsi serat tidak hanya mencegah perut kembung, namun juga dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Berbagai gangguan penyakit serius seperti kanker dan serangan jantung juga sering dikaitkan dengan kurang makan serat.

2. Kunyah makanan sebelum ditelan

Mengunyah makanan merupakan salah satu bagian terpenting dalam proses pencernaan. Mengunyah juga dapat memberi sinyal pada sistem pencernaan agar bersiap-siap menerima makanan.

3. Olahraga rutin

Kebiasaan olahraga rutin dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti nyeri perut, diare dan sindrom perut sensitif.

4. Hindari stress

Stres yang tidak menentu dapat menurunkan aliran darah ke perut serta produksi enzim pencernaan, memperlambat proses pencernaan dan sebagai hasilnya adalah muncul gejala nyeri dada, perut kembung dan susah buang air besar.

5. Jangan berlebihan minum obat maag

Mengkonsumsi antasida atau obat untuk sakit maag yang digunakan terlalu sering dapat  membuat fungsi kerja lambung serta jumlah bakteri di dalamnya dapat berubah dan hasilnya perut menjadi lebih mudah kembung.

PencegahanTerhadap Perut Kembunng

Beberapa hal untuk mencegah perut terkena kembung dan sebah dapat melakukan hal sebagai berikut:

1. Makan secara teratur agar pencernaan selalu terisi dan tidak ada angina yang masuk karena perut tidak dalam keadaan kosong
2. Menghindari minuman dingin karena minuman dingin dapat membuat perut semakin kembung.
3. Menggunakan pakaian tebal seperti jaket ketika bepergian terlebih pada saat musim dingin atau musim hujan.
4. Hindari minum susu dan minuman mengandung kafein, karena susu mengandung laktosa tinggi yang sulit dicerna dan minuman mengandung kafein dapat membuat perut menjadi semakin kembung.

Ramuan Alami Madu Mengatasi Perut Kembung

Kombinasi madu dengan bahan alami lainnya yang dapat digunakan untuk mengatasi perut yang kembung, berikut ini beberapa ramuan maduobati perut kembung dan mual yang dapat Anda manfaatkan untuk meredakan gangguan di perut, antara lain:

1. Jeruk nipis, jahe dan madu

Cara mengobati perut kembung dan mual, antara lain:

1. Siapkan perasan sari jeruk nipis, parutan jahe yang diambil sarinya, serta siapkan madu.
2. Campur ketiga bahan tersebut dalam satu gelas air hangat,
3. Ratakan kesemua bahan hingga tercampur, kemudian segera minum selagi hangat.
   2. Ketumbar, madu dan susu

Cara mengatasi perut yang kembung, antara lain:

1. Haluskan 1 sendok teh ketumbar yang sudah disangrai sebelumnya.
2. Campur bubuk ketumbar dalam segelas susu hangat,
3. Tambahkan dua sendok makan madu, dan aduk hingga rata
4. Minum lalu berbaring sebentar untuk meredakan gangguan di perut.
   3. Madu dan daun mint

Cara mengatasi perut kembung, antara lain:

1. Campurkan 4 lembar daun peppermint dalam segelas teh panas,
2. Diamkan beberapa saat dan perut akan terasa lebih hangat
3. Tambahkan 2 sendok makan madu kemudian aduk hingga rata
4. Kemudian segera minum selagi masih hangat
   4. Jahe, susu, dan madu

Cara mengatasi perut yang kembung karena masuk angina, antara lain:

1. Masukan jahe yang sudah dimemarkan ke dalam gelas lalu masukkan teh panas.
2. Tambahkan 2-3 sendok makan madu kemudian aduk hingga rata
3. Diamkan sebentar lalu minum selagi hangat.
   5. Madu, baking soda dan lemon

Soda kue atau natrium bikarbonat, dapat digunakan sebagai antasida alami yang efektif untuk mengeluarkan gas dari dalam perut, soda kue bekerja lebih baik jika dikombinasikan dengan madu dan jus lemon. Cara membuatnya antara lain:

1. Campurkan 2 sendok makan madu dengan 1 sendok baking soda dan 2 sendok makan perasan lemon
2. Tambahkan satu gelas air hangat dan aduk hingga rata
3. Minumlah segera selagi hangat
   6. Kombinasi madu dan jeruk nipis

Cara sederhana membuat ramuan ini untuk mengatasi perut yang kembung dan mual, antara lain:

1. Peras jus dari ½ jeruk nipis ke dalam segelas air hangat.
2. Tambahkan 1 sendok teh madu ke dalamnya.
3. Minum ini segera untuk bantuan instan dari rasa sakit gas dan gas.

7. Kombinasi madu dan soda kue

Mengkonsumsi soda kue secara berlebihan tanpa ada takaran dan aturan yang tepat dapat membahayakan kesehatan Anda untuk jangka panjang sehingga tidak ada dianjurkan mengkonsumsi soda kue bagi mereka yang menginginkan diet yang dibatasi natrium. Cara membuatnya antara lain:

1. Sediakan 1 sendok soda kue dan madu kemudian tambahkan air hangat secukupnya
2. Satukan bahan menjadi satu hingga rata kemudian segera meminumnya.

8.      Kombinasi madu dan kayu manis

Kayu manis akan menenangkan perut dan juga mencegah penumpukan gas di perut. Kayu manis mencegah pembentukan gas dengan mengurangi sekresi asam lambung dan pepsin dari dinding lambung. Bahkan, kayu manis dapat memberi Anda bantuan instan dari perut kembung. Cara mengobati perut kembung secara tradisional, antara lain:

1. Tambahkan ½ sendok teh bubuk kayu manis ke secangkir susu hangat.
2. Aduk dengan baik, lalu minum, dan tambahkan madu.
3. Menggunakan teh kayu manis dengan menambahkan ½ sendok teh bubuk kayu manis atau beberapa batang kayu manis ke secangkir air mendidih.
4. Diamkan selama 5 menit, lalu minum.

Penggunaan kipas angin yang etrlalu lama atau berkegiatan di luar ruangan terlalu lama dapat menyebabkan angin masuk ke dalam perut, kemudian udara akan melewati saluran pencernaan, kemudian dilepaskan melalui proses buang angin. Jika jumlahnya berlebihan, beresiko membuat perut kembung, yang dapat memicu cegukan dan sendawa. Cara alami dengan madu cegah perut kembung membantu meredakan dengan efektif dan alami.