Madu Untuk Meningkatkan Metabolism Ini Rahasianya

Madu untuk meningkatkan metabolism dengan kandungan antibiotic, antibakteri, zat gula dan nurisi lain yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh dalam membakar lemak menjadi energy sehingga dapat menurunkan berat badan dan terhindar dari serangan penyakit.

Kandungan madu untuk meningkatkan metabolisme

Madu untuk meningkatkan metabolisme dengan kandungan ntrisi yang baik bagi tubuh:

1. Madu mengandung anti biotik dan anti bakteri yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dari berbagai serangan penyebab penyakit serta menghambat berkembangbiaknya kuman penyebab penyakit sehingga dapat menjaga metabolism tubuh.
2. Madu mengandung nutrisi seperti vitamin, protein, asam amino, karbohidrat, pigmen tumbuhan, dan mineral meningkatkan daya tahan tubuh dapat melancarkan metabolism dan pencernaan menjadi lancar.
3. Madu mengandung zat gula seperti fruktosa, sukrosa, maltose yang dapat menjadi sumber energy yang menjaga stamina untuk membantu beraktivitas sehingga tidak mengganggu metabolism tubuh.

Manfaat madu untuk meningkatkan metabolism

Madu memiliki nutrisi lengkap bermanfaat untuk membantu metabolisme, berikut manfaat dari madu:

1. Madu memiliki peranan penting untuk mengelola obesitas
2. Madu mempercepat metabolism kemudian dapat membantu tubuh banyak membakar
3. Madu membantu menurunkan kolesterol serta meningkatkan HDL atau kolesterol baik
4. Madu dapat menurunkan berat badan
5. Madu sangat baik untuk remaja pada masa perkembangan yang membutuhkan banyak asupan nutrisi.
6. Madu dapat merangsang organ tubuh untuk bekerja dengan baik dan efektif sehingga dapat menurunkan berat badan karena metabolism yang lancar akan membakar banyak kalori.

Penggunaan madu untuk meningkatkan metabolisme

Madu memiliki efek samping yang sama sekali tidak berbahaya bagi tubuh, karena kealamiannya terbuat dari bahan alam,

1. Madu dan kayu manis

Madu dan kayu manis membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang dapat membantu membakar lemak lebih dari biasanya.

Siapkan:

• Madu 1 sendok makan
• Bubuk kayu manis 2 sendok teh
• Campurkan ke dalam segelas air hangat, aduk rata. Minumlah ramuan tersebut secara rutin setiap pagi dan malam hari.

2. Madu dan lemon

Madu dan lemon menjadi kombinasi lengkap dengan vitamin C yang dapat menjaga daya tahan tubuh dan membantu melancarkan metabolisme tubuh. Selain itu dapat melancarkan pencernaan sehingga dapat menurunkan berat badan.

Siapkan:

• Madu 1 sendok makan
• Air perasan lemon 2 sendok makan
• Campurkan ke dalam segelas air hangat, kemudian aduk rata. Minumlah secara rutin setiap pagi dan malam hari.

3. Madu dan jus buah

Madu dan jus buah menjadi olahan minuman yang segar, enak dan sehat untuk menjaga kelancaran metabolisme dan pencernaan tubuh, sehingga keseimbangan tubuh tetap terjaga dan mengurangi resiko obesitas.

Siapkan:

• Madu 2 sendok makan
• Segelas jus buah (sesuaikan selera buah, seperti strawberry, jeruk, melon, mangga, dsb)
• Campurkan madu ke dalam jus kemudian aduk rata. Minumlah secara rutin setiap siang dan malam hari sebagai penganti makan siang dan malam.

4. Madu dan air jahe atau air teh hangat

Madu dan air jahe atau dapat diganti dengan air teh hangat dapat mempercepat proses penyerapan oleh tubuh, sehingga khasiatnya lebig cepat bekerja dalam meniingkatkan metabolisme tubuh.

Siapkan:

• Madu 2 sendok makan
• Segelas air jahe atau air teh hangat
• Campur dan aduk hingga rata. Minumlah secara rutin setiap pagi dan malam hari.

Tips dan cara meningkatkan metabolisme tubuh

Sistem metabolisme yang baik akan mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh lebih cepat, sehingga dapat menghilangkan berat badan dengan aman dan alami tanpa efek samping bahaya,

1. Banyak minum air putih

Metabolisme yang mengalami penurunan sel-sel pada tubuh mengalami dehidrasi, maka cairan yang dibutuhkan dalam menyerap makanan dalam sel-sel tubuh berkurang. Sangat dianjurkan meminum lebih banyak air setiap hari agar terhindar dari dehidrasi.

2. Makan makanan berkalsium

Mencukupi kebutuhan makanan yang kaya dengan kandungan kalsium uang akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh untuk proses pelepasan hormone yang merangsang system metabolisme menjadi lebih cepat.

3. Makan makanan yang tinggi protein

Protein merupakan sumber sebagai pembentuk otot dalam tubuh, yang berfungsi membakar lemak dalam tubuh. Mengkonsumsi makanan yang memiliki protein tinggi dapat membantu membakar lemak lebih cepat.

4. Konsumsi karbohidrat kompleks

Mengkonsumsi karbohidrat simple seperti nasi puti, roti, dan kue kering dapat menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh melonjak drastis. Menggantinya dengan sumber karbohidrat simple dengan karbohidrat kompleks seperti ganduum, nasi merah, dan ubi jalara akan memberikan energy besar dalam tubuh karena dicerna lebih lambat dibandingkan dengan karbohidrat simple.

5. Olahraga di tempat yang sejuk

Rajin melakukan olahraga di tempat yang sejuk pada pagi hari, maka pada saat tubuh kembali dingin system metabolisme tubuh akan bekerja lebih keras dalam membakar kalori.

6. Berkeringat

Tubuh yang erkeringat juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, dengan melakukan olahraga atau aktivitas rumah atau luar rumah yang dapat menghasilkan keringat.

7. Waktu makan teratur

Mengkonsumsi makanan maka pencernaan akan mencerna makanan dan memproduksi enzim, sehingga sangat dianjurkan untuk mekan secara teratur yang dapat membuat tubuh meningkatkan kerja metabolisme tubuh secara teratur.

8. Cukup istirahat

Memiliki tingkat metabolisme yang sehat setidaknya membutuhkan waktu istirahat 6-8 jam setiap harinya, agar dapat menjaga fungsi dari metabolisme tubuh dan meningkatkan produktivitas kerja sehingga tidak membuat merasa cepat lapar.

9. Minum teh herbal

Minuman teh herbal dapat mempercepat system metabolisme tubuh, konsumsi minuman teh tanpa campuran susu dan gula untuk menjaga pencernaan sehingga tubuh tetap sehat.

10. Konsumsi jeruk

Jenis buah citrus seperti buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi dan memiliki peranan yang cukup besar dalam proses pencernaan dalam tubuh. Mengkonsumsi buah jeruk dapat meningkatkan system metabolisme pada tubuh.

11. Minum air jahe

Minuman jahe salah saturempah-rempah yang memiliki manfaat baik untuk pencernaan dan lebih cepat dicerna.

12. Makan coklat dan makanan manis lainnya

Mengkonsumsi dark coklat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, namun batasi jumlah konsumsinya jangan mengkonsumsi terlalu banyak, karena sifat coklat dapat melancarkan metabolisme tubuh.

Memiliki system metabolisme yang lancar dan baik di dalam tubuh dapat membantu tubuh meningkatkan pembakaran lemak menjadi energy yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Madu untuk meningkatkan metabolisme tubuh dengan kandungan antibakteri yang dapat menjaga tubuh terhindar dari serangan virus dan bakteri penyebab penyakit yang dapat merusak kelancaran metabolisme.