Madu Untuk Mengatasi Kram Perut Otot Tegang Dan Kembung

Madu untuk mengatasi kram perut dengan kandungan vitamin B6, anti inflamasi, zat besi dan kalsium yang membantu mengurangi rasa sakit kram perut pada masa mentruasi dengan melemaskan otot yang tegang, mencegah bakteri serta mengurangi rasa kembung.

Kandungan Madu Untuk Mengatasi Kram Perut

Madu untuk mengatasi kram perut dengan kandungan nutrisi lengkap efektif mengatasi jenis penyakit kram di perut:

1. Madu mengandung anti inflamasi yang dapat membantu melemaskan otot yang tegang selama masa menstruasi.
2. Madu mengandung zat besi alami yang membantu dapat menenangkan dan menyuplai darah pada saat masa menstruasi.
3. Madu mengandung anti bakteri dan anti mikroba alami dapat membantu mencegah bakteri dan kuman menyerang area vagina pada masa mentruasi.
4. Madu mengandung kalsium alami yang mengurangi rasa sakit kram perut pada saat menstruasi.
5. Madu mengandung vitamin B6 yang membantu mengurangi kembung saat menstruasi.

Gejala Penyakit Kram Perut

Penyakit selalu menunjukan gejala yang berbeda-beda, berikut gejala yang ditunjukan dari penyakit kram perut,

1. Kanker ovarium

Kanker ovarium  menjadi pembunuh nomor satu bagi para wanita, karena seringkali salah mendiagnosa sebagai factor stress dan depresi. Gejala yang timbul terasa terdapat tekanan yang terasa nyeri pada bagian rahim pada saat buang air kecil serta mengalami pembengkakkan pada rahim dan terjadi perubahan siklus menstruasi yang drastic dan tidak lancar.

2. Kista ovarium

Kista merupakan pusat jaringan tumor jinak yang tumbuh di satu sisi atau kedua sisi ovarium, kitsta pada ovarium dapat menyebabkan penyakit kram perut karena rasa nyeri yang dapat diakibatkan oleh jaringan kista yang juga dapat menyebabkan kram perut.

3. Penyakit menular

Penyakit kram perut yang sering dialami oleh wanita dapat disebabkan oleh penyakit menular seksual oleh adanya kuman, sehingga kuman tersebut membuat seseorang lebih rentan terkena penyakit menular.

4. Kram perut merupakan penyakit yang umum dialami dengan gejala yang mengikutinya seperti,
5. Rasa sakit seperti terasa kencang di bagian perut.
6. Kesulitan gerak atau tubuh tidak dapat aktif bergerak
7. Merasakan mual dan muntah
8. Peningkatan buang air kecil
9. Merasakan nyeri pada bagian tubuh lainnya

Cara Mengatasi Kram Perut Dengan Madu

Cara alami yang dapat dijadikan untuk mengatasi rasa sakit kram perut dengan madu alami. Berikut resep yang dapat dijadikan obat alami,

1. Madu dan kayu manis

Madu dan kayu manis dapat membantu meminimalkan rasa nyeri yang berdenyut-denyut pada perut.

Siapkan:

• 1 sendok madu
• 1 sendok bubuk kayu manis
• Campurkan bubuk kayu manis dengan 3 gelas air
• Tunggu hingga menyusut menjadi setengahnya
• Campurkan kedua bahan ke dalam segelas air hangat, kemudian aduk rata dan minumlah secara rutin sebelum menstruasi.

2. Madu dan susu

Madu dan susu memiliki kandungan kalsium yang dapat menenangkan kram saat menstruasi.

Siapkan:

• 1 sendok madu
• Segelas susu
• Campurkan kedua bahan menjadi satu kemudian minumlah rutin setiap hari sebagai obat kram perut alami.

3. Madu dan wortel

Madu dan wortel membantu mengatur mentruasi dan mampu dijadikan sebagai obat kram perut.

Siapkan:

• 2 sendok madu
• Segelas jus wortel
• Campurkan kedua bahan menjadi satu kemudian minumlah selama masa menstruasi.

4. Madu dan jahe

Madu dan jahe dapat dijadikan sebagai pereda nyeri dan kram perut.

Siapkan:

• 2 sendok madu
• Segelas air rebusan jahe
• Campurkan parutan jahe dengan 3 gelas air
• Tunggu hingga menyusut tersisa setengahnya
• Campurkan madu kedalamnya
• Minumlah 3 kali sehari selama masa menstruasi.

5. Madu dan kunyit

Madu dan kunyit mengurangi rasa sakit kram perut yang dapat mengganggu aktivitas.

Siapkan:

• 2 sendok madu
• Segelas air rebusan kunyit
• 50 gram asam jawa
• Campurkan parutan kunyit dan asam jawa dengan 3 gelas air
• Tunggu hingga menyusut tersisa setengahnya
• Tambahkan madu ke dalamnya
• Minumlah secara rutin hingga sakit kram perut mereda.

6. Madu dan teh chamomile

Madu dan teh chamomile membantu melemaskan otot-otot yang tegang saat sedang menstruasi karena bersifat antiinflamasi dan antispasmodic.

Siapkan:

• 2 sendok madu
• Segelas teh chamomile
• Campurkan kedua bahan menjadi satu, kemudian minumlah segelas setiap pagi dan malam hari selama masa menstruasi.

Hindari Makanan Yang Memperparah Kram Perut

Hindari makanan yang justru akan memperparah rasa sakit kram perut pada masa mentruasi seperti berikut,

1. Hindari mengkonsumsi jenis makanan berlemak terlalu sering
2. Hindari minuman yang mengandung alcohol yang dapat menyebabkan gangguan kram perut
3. Hindari minuman yang mengandung kafein yang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan area Rahim dan kandungan.
4. Hindari minuman yang mengandung karbonat atau bersoda yang berdampak pada berkurangnya system kekebalan pada kesehatan Rahim dan kandungan.

Kompres Alami Untuk Meredakan Kram Perut

Menggunakan kompres perut atau pinggang untuk mengurangi rasa sakit saat kram perut menyerang,

1. Buatlah sebuah kantung yang terbuat dari kain
2. Isi kantong tersebut dengan nasi panas, kemudian ikat pada sisi yang terbuka sehingga menjadi kantung tertutup seperti bantal
3. Panaskan kantung nasi dengan microwave selama beberapa menit dan jangan terlalu panas.
4. Kompreslah pada bagian perut dan pinggang untuk mengurangi rasa sakit atau kram perut.
5. Dapat digantikan dengan kompres air panas seperti biasanya.

Olahraga Yoga Saat Mengalami Kram Perut

Ketika sedanng berolahraga tubuh akan mengeluarkan endorphin yaitu zat yang berfungsi sebagai painkiller atau peningkat mood secara natural. Aktivitas seperti jalan-jalan dadap membantu mengurangi rasa sakit atau kram perut pasa saat mentruasi. Yoga juga merupakan pilihan olahraga yang cocok pada saat menstruasi untuk merangsang tubuh mengeluarkan endorphin dan juga membantu melancarkan peredaran darah ke organ reproduksi, melepas stress dan efek relaksasi.

Kram perut pada masa mentruasi sangat umum dialami oleh semua wanita, mengurangi rasa sakit dengan mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga ringan sangat dianjurkan. Selain itu, madu untuk mengatasi kram perut juga efektif untuk mengurangi rasa nyeri, kram perut dan gejala lainny pada saat mentruasi.