Olahraga Pernafasan dan Madu Mengobati Asma, Ini Tipsnya!

Madu mengobati asma sangat efektif dengan kandungan nutrisi di dalamnya dapat mencegah dan mengurangi frekuensi timbulnya penyakit asma yang datang, menjaga lingkungan dan pola hidup sehat sangat penting guna mengobati penyakit asma yang kambuh.

Kandungan Madu Mengobati Asma

Madu mengobati asma dengan efektif dengan kandungan di dalamnya seperti,

1. Madu mengandung berbagai nutrisi lengkap seperti vitamin dan mineral yang dapat membantu penderita asma memiliki daya tahan tubuh kuat sehingga mengurangi kambuh penyakit asma.
2. Madu mengandung antioksidan dan antibakteri yang kuat untuk menjaga tubuh penderita asma dari serangan radikal bebas dan baketri penyebab penyakit.

Ramuan Madu Mengobati Asma

Madu mengobati asma dengan tambahan bahan alami lainnya yang sangat mudah didapatkan disekitar tempat tinggal kita,

1. Ramuan pertama pengobatan asma dengan madu

Siapkan bahan-bahan:

• 5 bawang putih
• 1 sendok makan madu asli

Cara membuatnya,

Bawang putih yang sudah disiapkan cincang halus kemudian rebus dengan 2 gelas air, diamkan menjadi 1 gelas air. Tambahkan 1 sendok madu untuk mendapatkan khasiat maksimal. Lakukan meminum ramuan ini setiap pagi dan malam hari selama 1 minggu.

2. Ramuan kedua pengobatan asma dengan madu

Siapkan bahan-bahan:

• 25 gram temulawak
• 10 gram jahe
• 10 daun jinten
• 10 daun tanjung
• 15 gram gula aren asli
• 5 gram kayu manis
• 2 sendok makan madu asli

Cara membuatnya,

Semua bahan yang telah dipersiapkan cuci bersih dan rebus dengan 1 liter air dan biarkan hingga menyusut menjadi setengahnya. Setelah dingin tambahkan madu dan lakukan meminum ramuan ini setiap pagi, siang dan malam hari selama satu minggu.

3. Ramuan ketiga pengobatan asma dengan madu

Siapkan bahan-banah:

• 2 ruas jari kencur
• 2 sendok makan madu asli
• 1 butir telur ayam kampong
• jeruk nipis secukupnya

Cara membuatnya,

Cuci bersih kencur kemudian parut dan peras airnya, kemudian campur dengan madu, telur ayam kampung dan jeruk nipis kemudian kocok hingga merata. Minumlah langsung ramuan tersebut dan lakukan meminumnya setiap sore dan malam hari sebelum tidur selama 1 minggu.

4. Ramuan keempat pengobatan asma dengan madu

Siapkan bahan-bahan:

• 3 buah pare ukuran sedang
• 2 sendok makan madu

Cara membuatnya,

Cuci bersih pare kemudian potong-potong dan tumbuk hingga halus, peras dan saring airnya dan tambahkan dengan madu, aduk rata dan minumlah sehari satu kali dan lakukan selama 3 bulan secara rutin hingga terlihat perubahan pada sakit asma yang diderita. 

Penyebab Penyakit Asma

Pemicu atau penyebab kambuhnya penyakit asma disebabkan oleh beberapa hal berikut,

1. Kelelahan berpikir
2. Kelelahan beaktivitas
3. Perubahan lingkungan yang tidak menentu
4. Perubahan cuaca, temperature atau suhu dan kelembapan udara
5. Polusi udara
6. Asap yang kotor seperti asap rokok
7. Bau-bauan yang merangsang atau menyengat hidung

Gejala Penyakit Asma

Penyakit asma yang dapat pada penderita asma pada umumnya datang dengan gejala-gejala yang mengawali sebelum asma terjadi,

1. Gejala asma diawali dengan kesulitan bernafas
2. Rongga dada menggelembung
3. Kelenjar ludah yang hanya sedikit menghasilkan air ludah yang sangat kental
4. Penderita merasa lemah
5. Terkadang mukanya berubah menjadi kebiruan
6. Penderita asma yang akut bisa sampai pingsan

Hal-hal Yang Harus Dilakukan Penderita Asma

Hal-hal berikut harus dilakukan oleh penderita asma agar dapat mengurangi frekuensi datangnya penyakit asma,

1. Mandi dengan air hangat
2. Hindari tempat yang dingin atau udara dingin
3. Jauhkan benda-benda yag dapat memicu atau menimbulkan asma
4. Jangan minum minuman beralkohol dan minuman dingin
5. Lakukan olahraga khusus untuk pernafasan

Pencegahan Penyakit Asma

Setiap penderita penyakit asma sebaiknya mengetahui cara pencegahan kambuhnya penyakit asma,

1. Menjaga kesehatan jiwa dan raga penderita asma

Menjaga kesehatan adalah hal yang tidak dapat dipisahkan dari usaha pengobatan penyakit asma, dengan kondisi fiksi yang prima penderita asma jarang mengalami kambuh atau terserang asma. Cukup asupan nutrisi dan gizi pada makanan dan olahraga rutin dan teratur untuk latihan pernafasan, istirahat yang cukup dan mencegah terjadinya stress serta factor pemicu stress dan ketegangan pikiran, karena pada penderita asma yang sangat tegang dan tidak relaks dapat menimbulkan kerja organ-organ tubuh terganggu sehingga dapat emmicu kambuhnya penyakit asma. Banyak dan cukup meminum air putih dapat mencegah timbulnya dahak pada saluran pernafasan sehingga pernafasan lebih lancar.

2. Menjaga kebersihan lingkungan penderita asma

Kondisi lingkungan penderita asma sangat mempengaruhi intensitas serangan asma yang terjadi. Faktor lingkungan juga mengendallikan seberapa sring asma akn kambuh, lingkungan yang bersih akan meminmalisir datangnya penyakit asma yang kambuh, perhatikan ventilasi udara rumah, kelembapan rumah dan jumlah cahaya yang masuk ke dalam rumah.

Bersihkan rumah dari kotoran dan debu-debu serta dari bau-bau menyengat yang dapat memicu kambuhnya asma datang. Hindari penggunaan perabot rumah yang dapat menyimpan debu dan kotoran, jika perlu gunakan AC untuk mengendalikan kelembapan dan suhu ruangan dapat terkontrol.

3. Menghindari hal-hal penyebab kambuhnya asma

Mencegah datangnya factor alergan yaitu factor-faktor yang membuat asma terjadi dan kambuh. pengetahuan mengenai factor alergan harus diketahui oleh penderita asma tersebut, untuk mencegah dan meminimalisirnya. Fator alergan pada umumnya sama, namun terdapat factor alergan tertentu atau khusus yang memicu penderita asma yang satu dan tidak untuk yang lain.

Asma atau bengek yang biasa dialami oleh seseorang dapat kambuh karena beberapa factor diantaranya kebersihan lingkungan dan udara yang tidak mendukung. Madu mengobati asma dengan efektif dengan kandungan antioksidan dan antibakterialnya bantu atasi dan kurangi frekuensi penyakit asma kambuh lagi.