9 Manfaat Protein Dalam Madu, Bisa Cegah Depresi!

Protein dalam madu menjadi  salah satu jenis zat yang dibutuhkan oleh tubuh bahkan oleh semua sel yang ada dalam tubuh untuk mengembangkan dan memperbaiki jaringan tubuh termasuk seperti pembentukan otot, tulang, kulit dan darah kuku dan rambut.

Jenis Protein Dalam Madu

Protein dalam madu lebah asli dikenal dalam beberapa bentuk asam amino. Berikut ini beberapa jenis asam amino yang terdapat dalam sumber makanan protein.

1. Asam amino esensial

Asam amino esensial merupakan salah satu jenis asam amino yang tidak dapat disentesis dari dalam tubuh, yang harus didapatkan dari sumber makanan. Beberapa jenis asam amino esensial seperti seperti isoleusin, valin, treonin, lisin, leusin, metionin, triptofan dan fenilalanin.

2. Asam amino non esensial

Asam amino non esensial merupakan salah satu jenis asam amino yang dapat diperoleh atau diproduksi oleh tubuh. Beberapa jenis asam amino tersebut seperti hidrogen, oksigen dan karbon yang berasal dari zat makanan, dan beberapa jenis asam amino non esensial yang diperlukan oleh tubuh manusia yaitu seperti alanin, sistin, asam glutamate, glisin, arginin, histidin, serin, prolin, glutamin, sistein dan tirosin.

Baca: Karbohidrat dalam madu untuk atasi permasalahan berat badan.

Manfaat Kandungan Protein Dalam Madu

Manfaat protein untuk tubuh dan berbagai kebutuhan kesehatan lainnya, antara lain:

1. Protein untuk pembentukan janin

Asupan protein sangat membantu untuk ibu pada masa kehamilan untuk membantu membangun pertumbuhan berbagai jenis organ seperti sistem pernafasan, otak, tulang, otot dan sistem pembentukan tubuh. Asupan protein yang cukup selama masa kehamilan akan membantu ibu hamil dapat memiliki bayi yang sehat dan tidak kekurangan nutrisi, dengan kebutuhan protein untuk ibu hamil sekitar 75 gram per hari.

2. Protein mengurangi depresi

Tubuh manusia membutuhkan nutrisi yang sangat penting, protein akan semakin dibutuhkan untuk mencegah depresi karena kelelahan atau kondisi aktivitas yang semakin berat. Asupan protein juga harus seimbang dengan asam lemak omega 3 yang dapat mendukung kecerdasan otak dan fungsi syaraf.

3. Protein untuk pemeliharaan sel tubuh

Protein juga sangat penting untuk memelihara sel tubuh yang sehat, tubuh membutuhkan jumlah protein yang lebih tinggi dengan aktivitas yang tinggi. Protein merupakan asupan yang sangat penting untuk memproduksi dan menggantikan sel-sel tubuh yang sudah mati.

4. Protein mendukung metabolisme tubuh

Proses metabolisme membutuhkan dukungan yang kuat dari protein, karena membentuk tubuh yang sehat berawal dari proses pencernaan, penyerapan nutrisi dan pengolahan berbagai zat yang masuk ke organ tubuh dapat dilakukan dengan baik. Metabolisme juga akan mendukung proses fisiologis sehingga tubuh menjadi lebih kuat.

5. Protein meningkatkan kekebalan tubuh

Protein dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki sistem imunitas mendapatkan dukungan dari berbagai jenis organ tubuh yang sehat, tubuh mampu melindungi dari serangan kuman, bakteri dan parasit serta dapat meningkatkan kemampuan sistem syaraf.

6. Protein menghasilkan tenaga

Protein menjadi zat yang baik di dalam tubuh terutama untuk membantu menghasilkan tenaga. Beberapa jenis makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak diperlukan tubuh sebagai cadangan energi dengan proses dilakukan oleh protein, karena protein dapat membantu tubuh dalam mengolah energi yang bersumber dari kalori dan berbagai jenis sumber makanan lain.

7. Protein meningkatkan kesehatan jantung

Asupan protein yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan jantung, dengan bekerja menjaga tubuh dan menstabilkan kandungan kolesterol yang didapatkan dari makanan yang mengakibatkan resiko penyakit jantung. Jadi, asupan protein yang cukup sangat penting untuk membantu kesehatan jantung menjadi lebih baik dan terhindar dari berbagai resiko penyakit jantung.

8. Protein meningkatkan kesehatan kulit, rambut dan otot

Protein akan membantu ibu hamil agar memiliki kulit yang elastis dan sehat, selain itu dapat mengembangkan pembangunan yang sangat penting terutama untuk sel-sel yang bekerja untuk rambut dan kulit. Bahkan protein mengembangkan zat yang baik untuk memperbaiki kesehatan otot, masa otot dan kekuatan tulang.

9. Protein meningkatkan energi

Protein dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang besar dan protein tidak didapatkan dari dalam tubuh. Asupan protein yang cukup akan membantu tubuh memiliki banyak energi yang dapat bekerja dalam mendukung berbagai macam aktivitas setiap hari. Protein bermanfaat besar dalam mengembangkan daya ingat, memori dan berbagai macam aktivitas fisik.

Kekurangan Kandungan Protein Dalam Madu

Berikut ini beberapa gejala yang disebabkan kekurangan protein.

a. Keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis berlebihan.

Ketika tubuh kekurangan asupan protein, maka secara otomatis muncul keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis, karena protein sangat bermanfaat sangat penting untuk menjaga kadar gula dalam darah. Saat kekurangan asupan protein maka dapat mengakibatkan keinginan makan yang lebih mengenyangkan, selain itu tubuh akan terasa seperti kekurangan air yang berlebihan.

b. Otak kurang fokus, saat kekurangan asupan protein maka tubuh akan memiliki kadar gula yang berlebihan dalam darah. Hal inilah yang menyebabkan otak kurang konsentrasi dan biasanya tidak dapat mengerjakan berbagai aktivitas.

c. Asupam protein di dalam tubuh memiliki fungsi yang penting untuk memelihara kesehatan kulit dan rambut. Saat tubuh mengalami kekurangan protein maka dapat menyebabkan rambut rontok dan kulit yang kusam.

d. Tubuh sering terasa lemah. Protein memiliki fungsi yang sangat penting untuk membangun sistem fungsi otot. Kekurangan asupan protein akan menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tidak memiliki tenaga.

Khasiat Kandungan Protein Dalam Madu

1. Protein dapat menjadi sumber energi yang sangat baik untuk tubuh dan digunakan untuk membuat lemak dan sel lemak yang sehat untuk tubuh.
2. Protein menjadi sumber produksi hormone dan dapat membantu dalam menjaga pencernaan serta membuat pankreas dan usus bekerja dengan baik.
3. Protein membantu mendorong dalam produksi enzim, enzim berfungsi untuk menjaga proses kimia dalam tubuh dapat berjalan dan bekerja dengan baik.
4. Protein juga bisa menjadi sumber antibodi yang berfungsi untuk mencegah infeksi tubuh dari berbagai sumber seperti virus, dan bakteri.

Tips Mengkonsumsi Protein Selain Madu

Protein yang penting untuk memelihara dan mengembangkan jaringan tubuh, dan mengikuti beberapa cara berikut untuk mengendalikan jumlah protein bagi tubuh.

1. Memilih bahan makanan jenis daging seperti daging yang tidak mengandung lemak, dan konsumsilah jenis daging organik yang tidak mengandung protein buatan untuk ternak.
2. Mendapatkan protein dari bubuk protein khusus juga dapat dilakukan, akan tetapi mengkonsumsi bubuk protein harus dilakukan sesuai dengan asupan kebutuhan tubuh masing-masing.
3. Mengkonsumsi berbagai jenis sumber protein dari sayuran seperti kecambah, biji-bijian dan madu yang baik untuk tubuh.

Protein dalam madu bermanfaat bagi tubuh baik organ dalam maupun luar, seperti pembentukan janin, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh serta membantu merawat kesehatan rambut dan kuku dengan konsumsi sumber protein dengan benar. Karena kekurangan sumber protein dapat membuat tubuh lemah, kurang focus dan rambut rontok.