Melancarkan Bab? Coba Tips Manfaat Minum Madu Pagi Hari!

Manfaat minum madu pagi hari sangat baik dan menguntungkan bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin, karena madu memiliki banyak manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh baik anak-anak sampai para lansia. 

Manfaat Minum Madu Pagi Hari Dengan Air Hangat

Manfaat minum madu pagi haridengan dicampur air hangat tidak kalah bagusnya bagi kesehatan jika dibanding dengan mengkonsumsi madu secara langsung. Manfaat minum madu lebah asli hangat setiap pagi karena madu bereaksi ketika dilarutkan dalam air putih hangat, yaitu zat antiseptic berupa hydrogen peroksida yang berfungsi untuk membersihkan virus dan pathogen lainnya yang terdapat pada mulut hingga usus.

Baca juga: Madu Untuk Kesuburan Suami Istri Cepat Dapat Keturunan

Mengkonsumsi madu setiap hari tidak mengakibatkan masalah buruk dan bahaya, efek samping yang berbahaya jika minum madu adalah mengkonsumsi secara berlebihan dan tidak teratur.

Minum Madu Pagi Hari Bagus Untuk Kesehatan

Manfaat minum madu setiap pagi dapat memberikan efek samping yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, karena dapat menyeimbangkan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

1. Dapat meningkatkan metabolism tubuh

Manfaat madu tiap pagi dicampur ke dalam air hangat dapat meningkatkan metabolism dalam tubuh, karena makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat cepat diserap oleh tubuh.

2. Mendetoksifikasi racun dalam tubuh

Madu yang dicampur dengan air hangat serta tambahan air lemon mampu mendetoksifikasi racun dalam tubuh, dengan membantu membuang racun dari dalam system pencernaan.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan gula alami dalam madu merupakan sumber kalori dan energy yang sehat, sehingga dapat mendukung proses penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan dan menghilangkan lemak dalam perut.

4. Mencerahkan kulit

Kandungan antibakteri dan antijamur dalam madu, membantu menyembuhkan jerawat dan mencegah datang kembali. Madu yang dicampur dengan air hangat dipercaya dapat mencerahkan kulit dengan cepat dan sempurna.

Baca juga: Cara Bijak Memberikan Madu Untuk Bayi Baru Lahir Yang Aman

5. Mencegah sakit jantung

Kandungan flavonoid dan antioksidan dalam madu dapat membantu mencegah terkena resiko penyakit jantung. Madu murni dapat menurunkan tingkat proses oksidade kolesterol yang jahat dalam darah.

6. Dapat mengatasi sembelit

Kurangnya kadar air dalam tubuh dapat menyebabkan masalah sembelit, dengan segelas air hangat yang dicampur dengan madu secara rutin setiap pagi ketika perut masih kosong, dapat meningatkan aktivitas usus dan mengatasi masalah sembelit serta masalah pencernaan lainnya.

7. Dapat mengobati batuk dan pilek

Manfaat minum madu setiap pagi yang dicampur dalam air hangat dapat membangun pertahanan terhadap bakteri penyebab penyakit, selain itu pada kasus batuk, madu dapat mencairkan dahak dan mengeluarkannya sehingga dapat melegakan pernafasan. 

Baca juga: Insomnia Ganggu Tidurmu? Coba 18 Manfaat Madu Bunga Kopi

Kebiasaan Minum Madu Setiap Pagi

Kebiasaan menerapkan gaya hidup atau pola hidup yang sehat dengan minum madu setiap pagi akan memberikan efek positif pada kesehatan tubuh, sehingga dapat melancarkan aktivitas sepanjang hari. Berikut pola hidup sehat yang dapat diterapkan dalam kehidupan anda.

1. Bangun lebih awal

Bangun tidur lebih awal dapat memberikan efek positif pada kesehatan tubuh anda dan mendukung segala aktivitas sepanjang hari.

2. Minum air putih dan madu

Setelah tidur selama 6-8 jam pada malam hari, membuat tubuh kekurangan air, minumlah air putih hangat dan madu untuk memenuhi kekurangan air dalam tubuh pada pagi hari.

3. Minum air lemon hangat dan madu

Manfaat minum lemon madu tiap pagi untuk megatasi maslah perut yang tidak nyaman pada pagi hari, karena dapat melancarkan buang air besar dan menjaga pencernaan dengan baik.

4. Olahraga rutin setiap pagi

Olahraga pada pagi hari seperti jogging atau bersepeda dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan membantu meningkatkan konsentrasi saat melakukan aktivitas sepanjang hari.

5. Mandi pagi

Mandi pada pagi hari lebih efektif membuat tubuh lebih segar, terlebih mandi dengan menggunakan air dingin sangat dipercaya dapat membangun syaraf-syaraf pada tubuh dan melancarkan sirkulasi darah.

6. Sarapan pagi

Sarapan sehat setiap pagi secara teratur dapat membuat tubuh lebih berenergi dan dapat meningkatkan memory otak untuk mendukung aktivitas sepanjang hari. 

Dosis Minum Madu Setiap Pagi

Mengkonsumsi madu yang dicampur dengan air hangat setiap pagi dipercaya dapat memberikan efek positif dan baik untuk kesehatan tubuh anda. cukup campurkan satu sendok makan madu dengan satu gelas air hangat. Minum madu lebih baik pada pagi hari, ketika perut masih kosong untuk membantu membersihka saluran pencernaan, dapat menghangatkan tubuh, dan memberi energy pada tubuh untuk beraktivitas.

Khasiat madu untuk kesehatan tubuh lebih baik dikonsumsi pada pagi hari ketika perut masih kosong. Dengan rutin dan sesuai takaran maka manfaat baik madu bagi tubuh anda akan melancarkan aktivitas sepanjang hari. Sediakan madu asli di rumah anda dan jangan lewatkan mengkonsumsi madu untuk mendapatkan banyak manfaat minum madu pagi hari.