Madu Untuk Pemulihan Pasca Sakit Begini Caranya

Madu untuk pemulihan pasca sakit dengan kandungan vitamin, mineral, antibakteri dan antioksidan alami membantu memulihkan badan dan mengembalikan stamina setelah sakit dan mencegah serangan bakteri penyebab penyakit.

Kandungan madu untuk pemulihan pasca sakit

Madu untuk pemulihan pasca sakit dengan kandungan alami sehingga efektif mengembalikan stamina tubuh setepas sakit.

1. Madu mengandung berbagai vitamin terutama vitamin C yang membantu menjaga daya tahan tubuh dari bakteri atau virus pasca sakit.
2. Madu mengandung berbagai mineral terutama zat besi yang dapat membantu mengembalikan jumlah darah sehingga tidak lemas.
3. Madu mengandung zat gula alami seperti fruktosa, sukrosa, maltose yang menjadi sumber energy yang membantu menguatkan badan setelah sakit.
4. Madu mengandung protein dan karbohidrat alami yang dapat membantu menjaga stamina tubuh tetap terjaga setelah sakit.
5. Madu mengandung antibakteri, antioksidan dan anti biotik alami yang dapat memabntu menjaga tubuh dari serangan bakteri, kuman dan radikal bebas yang dapat merusak tubuh setelah sakit.

Cara mengatasi badan lemas pasca sakit

Berikut cara mengatasi masalah badan yang lemas pasca sakit,

1. Konsumsi cukup sayur

Ketika sakit umumnya orang akan kehilangan nafsu makan, namun untuk memulihkan kembali sistem imun tubuh sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak sayuran hijau untuk menutrisi tubuh. Nafsu makan yang masih rendah setelah sakit dapat mengkonsumsi jus sayuran sehingga dapat membantu penyerapan nutrisi pada sayuran sehingga meningkatkan  imunitas dan menangkal segala virus dan bakteri sumber penyakit.

2. Diet makanan sehat

Mengkonsumsi makanan yang sehat selama pemulihan dapat menjaga system imun yang lemah, seperti memperbanyak makan sayuran organic, tidak makan makanan olahan, dan menghindari gula atau pemanis buatan.

3. Suplemen probiotik

Konsumsi suplemen probiotik setelah masa penggunaan antibiotic dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga system kekebalan tubuh.

4. Bawang putih

Bawang putih mentah dikenal sebagai antibiotic alami yang mampu mengembaikan system kekebalan tubuh setelah sakit.

5. Cukup asupan magnesium

Magnesium sangat dibutuhkan oleh leboh dari 300 fungsi metabolisme di dalam tubuh, dan pada seseorang yang mengalami sakit akan kekurangan magnesium yang mempengaruhi system metabolisme tubuh dalam melawan penyakit. Mengkonsumsi makanan sumber magnesium seperti biji-bijian, kacang dan sayuran hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh, selian itu dapat membantu penyerapan vitamin D dan C yang penting bagi tubuh.

6. Melakukan olahraga ringan

Olahraga ringan seperti loncat, lari kecil dan jalan santai untuk membersihkan tubuh dari kelenjar getah bening dari tumpukan racun yang mengendap makan racun akan terpompa keluar dari kelenjar getah bening.

7. Menjaga kestabilan cairan tubuh

Mengatasi badan yang lemas pada masa penyembuhan dengan mencukupi cairan umtuk tubuh, karena tubuh setelah sakit dapat mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan sehingga menyebabkan badan menjadi lemas. Konsumsilah air putih 8 gelas sehari atau 2 lliter untuk mengembalikan kekuatan tubuh dengan cepat.

8. Penuhi asupan protein

Mengatasi badan lemas pasca sakit dengan mengkonsumsi makanan tinggi protein yang membantu tubuh mengganti sel yang telah rusak dengan sel baru seperti susu, telur, tahu tempe dan sebagainya.

9. Menjaga kesehatan hati

Hati merupakan organ yang peling penting dalam mendektoksifikasi atau menawarkan racun yang masuk ke dalam tubuh bersama makanan dan penggunaan obat setelah sakit. Hindari makanan dengan pemanis buatan, alcohol dan obat penghilang rasa sakit.

Madu untuk memulihkan stamina pasca sakit

Madu sebagai bahan alami yang kaya akan kandungan nutrisi alami, madu digunakan untuk mengembalikan stamina setelah sakit,

1. Madu dan bawang putih

Madu yang dicampur dengan bawang putih mentah akan membantu tubuh kembali mendapatkan semangat. Kandungan nutrisi yang lengkap di dalam madu baik untuk pemulihan stamina dan bawang putih merupakan antibiotic alami yang mengembalikan system imun tubuh.

Siapkan:

• 3 siung bawang putih
• 2 sendok madu
• Parutlah bawang putih kemudian tambahkan madu, aduk rata. Konsumsilah ramuan tersebut untuk menyegarkan tubuh setelah sakit.

2. Madu dan jahe

Madu dan jahe menjadi kombinasi alami untuk menyegarkan tubuh setelah sakit, madu dan jahe memiliki kandungan anti inflamasi yang mencegah serangan radikal bebas.

Siapkan:

• 2 sendok madu
• 5 ruas jahe
• Memarkan jahe untuk direbus dengan 2 gelas air, diamkan hingga menjadi tersisa setengahnya. Tunggu hingga hangat dan tambahkan madu. Minumlah secara rutin setiap pagi dan malam hari.

3. Madu dan minyak zaitun

Madu dan minyak zaitun dapat menjaga daya tahan tubuh serta mengembalikan stamina setelah sakit.

Siapkan:

• 2 sendok madu
• 1 sendok minyak zaitun
• Campurkan kedua bahan hingga merata kemudian minumlah langsung secara rutin setiap malam sebelum tidur.

4. Madu dan teh herbal

Madu dan teh herbal dapat membantu memberi asupan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mengembalikan system metabolisme yang sempat terganggu.

Siapkan:

• 2 sendok madu
• Segelas air teh herbal
• Campurkan kedua bahan menjadi satu kemudian minumlah secara rutin 3 kali sehari untuk mengembalikan tubuh yang sehat.

5. Madu dan kacang-kacangan

Madu dan kacang-kacangan adalah sumber magnesium yang membantu penyerapan vitamin D dan vitamin C untuk membantu metabolisme tubuh.

Siapkan:

• 2 sendok madu
• 2 sendok bubuk kacang
• Campurlah kedua bahan hingga merata kemudian konsumsilah secara langsung dan rutin setiap pagi dan malam hari.

Pemulihan stamina dan daya tahan tubuh setelah sakit membutuhkan asupan nutrisi yang tinggi agar tubuh seperti makanan sehat dan pola hidup sehat. Madu untuk pemulihan pasca sakit dengan kandungan magnesium dan antibakteri efektif menjaga metabolisme tubuh dan mencegah bakteri sehingga dapat mempercepat pemulihan stamina setelah sakit.