Kandungan Prebiotik Alami Dalam Madu Lancarkan Bab Tiap Hari

Madu lancarkan BAB dengan cara dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan bahan alami lain, karena dibalik rasanya yang manis dan enak, madu terbukti memiliki beragam kandungan yang berkhasiat.

Madu Lancarkan BAB Yang Menggangu

Madu lancarkan BAB atau susah buang air besar atau sembelit merupakan masalah pencernaan yang umum terjadi, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Sembelit atau susah buang air besar penyebab susah buang air besar atau disebut konstipasi ini biasanya terjadi karena feses menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan.  Frekuensi waktu buang air besar juga menjadi lebih jarang dibandingkan saat keadaan normal.

Untuk mencegah sembelit, biasanya orang akan mengupayakan dengan cara mengkonsumsi obat pencahar khusus, atau merubah pola makan menjadi lebih baik. Makanan yang mengandung serat tinggi, serta bentuk makanan yang lebih lunak, biasanya dianjurkan untuk dikonsumsi orang yang sedang mengalami susah buang air besar.

Khasiat Madu Untuk Susah BAB

Mengkonsumsi khasiat madu, baik secara langsung maupun dengan cara dicampur bahan lainya. Madu dapat membantu kita yang sering mengalami susah BAB, agar menjadi lancar dan normal kembali, antara lain:

1. Madu obat pencahar alami

Madu merupakan obat pencahar alami yang dianjurkan untuk mengatasi masalah susah BAB. Madu memiliki sifat pelembab. Untuk setiap satu sendok madu organic yang masih segar dan dicampur dengan air hangat, maka mampu merangsang pergerakan usus dengan cepat.

2. Madu mengandung zat prebiotik

Madu yang masih asli tanpa diolah, mengandung zat prebiotik yang fungsinya membantu memulihkan bakteri sehat yang terdapat pada usus, sehingga bisa memperbaiki system pencernaan yang bermasalah dan membantu meningkatkan penyerapan nutrisi pada organ usus.

3. Madu mengandung enzim penghilang racun

Madu Memiliki enzim khasiat yang dapat membuang racun dari dalam tubuh, sehingga dapat memaksimalkan kinerja pergerakan dari usus halus yang lebih teratur dan membersihkan organ usus besar dari toksin tersebut.

4. Madu membunuh bakteri jahat pada usus

Ketika kita melakukan BAB secara teratur, tentunya zat-zat sisa makanan beserta racun dari sisa makanan tersebut, akan dikeluarkan. Madu juga dapat membunuh bakteri serta mampu meningkatkan system kekebalan tubuh, agar terhindar dari berbagai penyakit ringan seperti batuk misalnya.

5. Madu penangkal radikal bebas

Madu juga mengandung vitamin B, enzim, asam amino dan mineral seperti magnesium, kalsium, antioksidan dan bioflavoid, yang mampu untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Makanan Yang Membantu Melancarkan BAB

Makanan-makanan untuk melancarkan BAB dan mengatasi susah buang air besar atau BAB yang mampu mengobati sembelit secara alami dan cepat antara lain:

1. Madu murni

Cara mengobati sembelit dengan menggunakan madu murni adalah dengan cara mencampurkan madu murni dengan air hangat. Minumlah air hangat yang sudah dicampuri madu murni untuk melancarkan susah buang air besar (BAB). Minum madu murni akan menguatkan usus dan memperkuat sistem pencernaan. Madu murni akan memberikan efek positif bagi pencernaan.

2. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang sudah lama diyakini oleh masyarakat Indonesia sebagai obat untuk mengatasi susah buang air besar. Pepaya adalah buah yang mudah dijumpai dan harganya juga murah. Konsumsilah pepaya untuk mengobati susah buang air besar atau sembelit. Pepaya mengandung banyak vitamin dan juga kaya akan serat sehingga mampu melancarkan buang air besar.

3. Sari  Tebu

Untuk melancarkan buang air besar, Anda dapat menggunakan sari tebu. Minuman yang manis  dan segar  apalagi kalau dicampur es dan diminum siang hari  ini mampu mengatasi susah buang air besar. Cara membuat obat pencahar untuk mengatasi susah BAB ini sangat mudah. Campurkan air hangat dengan dua sendok makan sari tebu. Minumlah sari tebu ini setiap pagi hari. Khasiat ramuan sari tebu ini akan mencaharkan tinja yang keras sehingga mengobati susah buang air besar dan melancarkan BAB.

4. Air Putih

Cara sederhana untuk mengatasi susah buang air besar adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Salah satu penyebab susah buang air besar adalah kurangnya minum air putih. Dengan mencukupi asupan cairan tubuh, proses pencernaan akan menjadi lancar. Air juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Konsumsi air yang cukup juga akan menghindarkan tubuh dari dehidrasi. Konsumsilah air putih yang cukup untuk melancarkan buang air besar.

5. Cokelat hitam

Coklat hitam atau cokelat yang masih sangat murni tanpa pemanis apapun memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh ditambah dengan manfaatkandungan magnesium yang tinggi di dalamnya yang dapat memperbaiki kerja fungsi usus, sehingga dapat mendorong ekreksi dan membantu otot usus untuk berkontraksi, sebaiknya konsumsilah coklat murni sesudah makan mampu mengatasi susah BAB.

6. Kismis

Makanan yang mampu melancarkan buang air besar atau BAB dan mengatasi susah buang air besar adalah kismis. Kismis merupakan buah anggur yang dikeringkan dan dapat dimakan langsung sebagai manisan, dicampur dengan adonan roti, nasi kebuli bahkan dalam racikan obat berbahan alami dengan kandungan serat dan fruktan, yang berfungsi sebagai pembentuk massa tinja dan menbantu mencegah sembelit, juga kanker kolon.

7. Kopi

Mengatasi masalah sembelit dengan kandungan kafein yang terdapat pada kopi yang membantu merangsang otot-otot pencernaan untuk bekerja lebih cepat. Sehingga, dapat mengalami mulas dan buang air besar dengan mudah. Untuk mendapatkan khasiat madu sebagai pelancar buang air besar, kita dapat mengkonsumsi madu dengan dicampur ke dalam teh atau air putih yang bisa diminum setiap hari. Akan lebih baik, jika setiap pagi Anda menghindari minum kopi, dan menggantinya dengan minum air hangat yang sudah dicampur dengan madu. Air hangat dan madu bermanfaat untuk menguatkan system metabolisme kita.

Cara mengobati sembelit dengan menggunakan madu murni adalah dengan cara mencampurkan madu murni dengan air hangat. Minumlah air hangat yang sudah dicampuri madu lancarkan BAB. Minum madu murni akan menguatkan usus dan memperkuat sistem pencernaan. Madu murni akan memberikan efek positif bagi pencernaan.