Manfaat Madu dan Pisang Cepat Turunkan Berat Badan

Madu dan pisang menjadi pilihan salah satunya dengan membuat masker buatan sendiri dan melakukannya secara rutin setidaknya seminggu sekali, dapat membantu menutup pori-pori, menyerap kelebihan minyak dan menstabilkan produksi sebum serta menghidrasi kulit wajah.

Kandungan Dalam Madu Dan Pisang

Madu dan pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya untuk menjaga kesehatan tubuh baik dari luar maupun dari dalam tubuh, seperti berikut ini:

1. Vitamin B6 – 0,5 mg
2. Mangan – 0,3 mg
3. Vitamin C – 9 mg
4. Kalium – 450 mg
5. Serat – 3g
6. Protein – 1 g
7. Magnesium – 34 mg
8. Folat – 25.0 mcg
9. Riboflavin – 0,1 mg
10. Niacin – 0,8 mg
11. Vitamin A – 81 IU
12. Besi – 0,3 mg

Manfaat Madu Dan Buah Pisang Untuk Kesehatan

Terutama bagi kesehatan, banyak manfaat dari madu dicampur buah pisang memiliki dari mencegah hingga mengobati beberapa jenis penyakit, seperti berikut ini:

1. Kesehatan jantung

Pisang baik untuk jantung karena mengandung kalium, elektrolit mineral yang membuat listrik mengalir ke seluruh tubuh, yang diperlukan untuk menjaga detak jantung. Pisang mempunyai kalium yang tinggi dan kandungan sodium yang rendah juga dapat membantu melindungi sistem kardiovaskular terhadap tekanan darah tinggi, menurut FDA.

2. Depresi dan suasana hati

Pisang dan madu mengatasi depresi dan stress, karena tingginya tingkat tryptophan, yang diubah tubuh menjadi serotonin, neurotransmiter otak suasana hati meningkat. vitamin B6 dapat membantu tidur nyenyak, dan magnesium membantu untuk mengendurkan otot.

3. Pencernaan dan penurunan berat badan

Pisang tinggi serat, yang dapat membantu tetap teratur. Campuran madu dan buah pisang dapat menurunkan berat badan karena mengandung hampir 10% dari kebutuhan serat harian. Vitamin B6 juga dapat membantu melindungi terhadap diabetes tipe 2 dan membantu dalam penurunan berat badan.

4. Penglihatan

Pisang dan madu untuk kesehatan mata tidak kalah pentingnya dengan wortel juga, yang mengandung sejumlah kecil tapi signifikan dari vitamin A, yang penting untuk melindungi mata, menjaga penglihatan normal dan meningkatkan penglihatan di malam hari. Vitamin A mengandung senyawa yang melestarikan membran di sekitar mata dan merupakan elemen dalam protein yang membawa cahaya ke kornea.

5. Tulang

Pisang tidak dapat dipenuhi dengan kalsium, tetapi mereka masih membantu dalam menjaga tulang yang kuat, pisang mengandung banyak fructooligosaccharides. Ini adalah karbohidrat nondigestive yang mendorong priobotics ramah pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.

6. Kanker

Beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi moderat pisang dapat melindungi terhadap kanker ginjal. Seseorang yang mengkonsumsi lebih dari 75% di dalamnya mengandung buah dan sayuran dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker ginjal sebesar 40%, dan bahwa pisang yang sangat efektif. Wanita yang makan 4-6 buah pisang seminggu dapat mengurangi risiko terkena kanker ginjal. Pisang dapat membantu dalam mencegah kanker ginjal karena tingkat tinggi senyawa fenolik antioksidan.

Manfaat Madu Dan Pisang Untuk Kecantikan

Ada banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya, menjadikan banyak khasiat madu dan pisang untuk masker wajah alami. Berikut beberapa diantaranya:

1. Pelembab kulit

Kaya kalium dan kelembaban, pisang dan madu dapat melembabkan kulit kering, sehingga lembut dan lentur. Jika kulit mengelupas dan kering, cukup menerapkan masker wajah pisang di wajah.

*Haluskan pisang matang dengan dengan sendok kemudian maskerkan ke wajah, hindari daerah sekitar mata dan mulut. Bilas dengan air dingin setelah 10 sampai 15 menit.

2. Control minyak

Jika punya kulit berminyak, gunakan masker wajah pisang dan tambahkan sedikit jus lemon dan madu. Pisang adalah exfoliator besar yang membantu mengelupaskan kelebihan sebum di permukaan kulit. Hal ini juga berisi dan mengandung air, kalium dan vitamin E dan C yang semua dapat menjadikan kulit bersinar.

*Hancurkan pisang matang dengan sendok dan tambahkan 1 sendok makan madu dan 1/2 sendok teh jus lemon untuk membuat masker wajah yang menakjubkan. Kemudian bilas dengan kain basah atau air dingin.

3. Anti penuaan

Pisang juga mengandung anti oksidan yang membantu memudarkan bintik-bintik dan mencegah garis-garis halus dan kerutan di wajah. Dapat memelihara kulit wajah anda untuk menghasilkan kulit yang lembut, terkelupas dan melindungi kulit dewasa.

*Campurkan satu pisang, 1 sendok teh jus lemon dan 1 sendok teh yogurt kemudian maskerkan pada wajah anda secara merata dan diamkan kurang lebih 10-15 menit kemudian bilas dengan air dingin.

4. Mengobati jerawat

Pisang dan kulit pisang dapat dijadikan obat ramuan sendiri yang sangat baik untuk mengobati jerawat, dapat langsung menerapkan bagian dalam kulit pisang ke jerawat untuk mengurangi peradangan dan menghancurkan bakteri.

*Menggunakan masker wajah dengan menghaluskan pisang, dan tambahkan madu dan kunyit untuk mencerahkan kulit, mengurangi jerawat dan melembabkan kulit. Cuci bersih dengan air dingin dan tepuk wajah hingga kering kering.

5. Menyamarkan bintik-bintik gelap

Entah itu bekas jerawat, tahi lalat kecil, bintik-bintik usia atau hanya bintik-bintik gelap yang membuat wajah kusam, dapat mengurangi dan bahkan menghasilkan warna kulit umumnya menerapkan pisang tumbuk ke wajah setidaknya dua kali seminggu.

6. Menjaga kesehatan rambut

Manfaat madu dan buah pisang untuk rambut yaitu dengan mencampurkan buah pisang yang sudah dihaluskan dengan madu, kemudian oleskan pada rambut dalam keadaan kering atau setengah basah dan diamkan selama 15-20 menit. Masker rambut ini dapat ditambahkan bahan alami lainnya seperti lemon, garam, minyak zaitun dan sebagainya untuk menambahkan manfaat yang lebih baik. Lakukan menggunakan masker ini pada rambut 2-3 kali semingu sebelum keramas.

Risiko Mengkonsumsi Pisang Berlebihan

Dimakan di moderasi, tidak ada efek samping mengkonsumsi makan pisang. Seperti berikut,

1. Makan buah lebih mungkin memicu sakit kepala dan mengantuk. Dapat menyebabkan sakit kepala yang disebabkan oleh asam amino dalam pisang yang melebarkan pembuluh darah. Pisang masak mengandung lebih dari asam amino dari pisang lainnya. Pisang juga dapat berkontribusi menyebabkan rasa ngantuk ketika dimakan lebih karena jumlah tinggi triptofan ditemukan di dalamnya. Magnesium juga melemaskan otot-otot.
2. Pisang adalah yang buah manis, jadi makan terlalu banyak dan tidak mempertahankan praktik kebersihan gigi yang tepat dapat menyebabkan kerusakan gigi. Pisang juga tidak mengandung cukup lemak atau protein yang menjadi makanan sehat, atau pasca-latihan ringan yang efektif.
3. Makan pisang menjadi signifikan berisiko hanya jika Anda makan terlalu banyak. USDA merekomendasikan bahwa orang dewasa makan sekitar dua cangkir buah sehari, atau sekitar dua pisang. Jika makan puluhan pisang setiap hari, mungkin ada risiko vitamin dan mineral tingkat terlalu tinggi.
4. Kalium berlebihan dapat menyebabkan hiperkalemia, yang ditandai dengan kelemahan otot, kelumpuhan sementara dan detak jantung tidak teratur. Hal ini dapat memiliki konsekuensi serius, tetapi harus makan sekitar 43 pisang dalam waktu singkat untuk gejala hiperkalemia terjadi.
5. Mengkonsumsi lebih dari 500 miligram vitamin B6 harian mungkin dapat menyebabkan kerusakan saraf di lengan dan kaki. Harus makan ribuan pisang untuk mencapai tingkat vitamin B6.

Penggunaan madu dan pisang memberi efek pada kulit adalah mampu mencerahkan kulit wajah. Pemakaian secara teratur juga akan membuat kulit wajahmu menjadi lebih sehat. Bukan hanya itu, mengkonsumsi kedua bahan alami tersebut dapat mencegah dan menjaga kesehatan tubuh.