Masker Madu dan Alpukat Untuk Atasi Kulit Bersisik

Madu dan alpukat mengandung lemak tak jenuh yang berperan sebagai lemak baik yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah, sehingga dapat menurunkan risiko stroke serta penyakit jantung.

Kandungan Gizi Dalam Madu dan Alpukat  

Madu dan alpukat memiliki kandungan yang secara bersama-sama mengatasi masalah kesehatan tubuh, seperti berikut.

a. Lemak sehat

Lemak yang terkandung di alpukat adalah lemak baik, porsinya mencapai sekitar tiga perempat dari jumlah kalori dari buah alpukat.  Kandungan lemaknya yaitu lemak tak jenuh tunggal, dalam bentuk asam oleat.

b. Protein

Setiap alpukat terdiri dari sekitar 4 gram protein, kandungan ini jauh lebih banyak jika dibandingan dengan buah lain. Manfaat protein di dalam alpukat ini memang sangat baik untuk tubuh.

c. Gula

Gula yang terkandung di dalam madu dan buah alpukat terdapat cukup kecil, setengah buah alpukat terdiri dari 0.2 gr gula, seingga tidak terlalu berbahaya untuk yang khawatir akan gula darah.

d. Vitamin dan Mineral

Alpukat juga mempunyai kandungan vitamin, mineral yang tinggi dan kalium.  Selain itu, juga memiliki kandungan vitamin seperti vitamin K, vitamin B9, vitamin B6, vitamin B5 vitamin C, serta vitamin E.

e. Serat

Buah alpukat yang berukuran sedang, mempunyai kandungan 11 gr serat, manfaat serat sangat baik untuk tubuh sebab serat sangat membantu dalam proses pencernaan.

Manfaat Madu dan Alpukat untuk Kesehatan

Buah alpukat dan madu lebah asli yang dicampurkan bermanfaat sangat baik dan berlipat ganda bagi tubuh. Berikut ini manfaat dari madu dan alpukat yang dicampurkan:

a. Diabetes

Saat Anda merasa sering lapar, haus, sering kencing, berat badan turun drastis, anda baiknya memeriksanya ke dokter. Menjaga asupan kolesterol ini akan sangat membantu mengurangi resiko terjadinya diabetes.

b. Penyakit radang sendi dan encok

Penyakit ini lebih sering menyerang  orang  yang  sudah mulai berumur, Osteoarthritis  ialah penyakit yang menyebabkan peradangan sendi dan rasa nyeri yang hebat. Buah alpukat memiliki zat anti-inflamasi yang mampu mengurangi rasa sakit pada rematik.

Baca juga: Cara efektif mengobati panas dalam dengan madu dan alang-alang

c. Mencegah kanker

Buah alpukat dapat mencegah perkembangan kanker tertentu karena buah alpukat di dalamnya kaya akan kandungan fitokimia yang sangat baik di dalam pencegahan kanker.

d. Mencegah tekanan darah tinggi

Madu dan alpukat merupakan kombinasi sumber kalium cukup besar di dalamnya, sehingga dapat membantu dalam  mengontrol tekanan darah yang terjadi pada tubuh.

e. Membuang radikal bebas

Manfaat antioksidan untuk tubuh ialah untuk membuang radikal bebas yang mungkin dapat menyebabkan penyakit tertentu hingga kanker dalam mengeluarkan racun melalui keringat atau air seni kita.

f. Membantu kesehatan mata

Alpukat adalah sumber lutein karotenoid, yang dikenal dapat membantu melindungi kesehatan mata yang disebabkan oleh bertambahnya usia yang dapat membantu melindungi kesehatan mata yang di sebabkan bertambahnya usia.

g. Mencegah cacat lahir

Alpukat kaya dengan folat, vitamin B merupakan salah satu vitamin yang dikenal sebagai asam folat. Sebuah buah alpukat dapat memenuhi sekitar 23% dari nilai harian kebutuhan folat yang direkomendasikan, karena banyaknya jumlah folat berpengaruh sekali didalam pencegahan cacat lahir.

h. Mengurangi resiko stroke

Kandungan asam folat pada alpukat dapat melindungi dan mencegah penyakit stroke.  Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi asupan kaya folat memiliki resiko yang lebih rendah terserang stroke.

Baca juga: Cara atasi migraine dan maag dengan madu dan air kelapa

i. Anti-Inflamasi

Kemampuan  buah alpukat untuk membantu mencegah peradangan yang  tidak diinginkan benar-benar tidak diragukan lagi didalam dunia medis. Istilah anti-inflamasi ialah istilah yang benar-benar berlaku untuk buah lezat ini.

Khasiat Madu Dan Alpukat Untuk Kecantikan

Manfaat  alpukat  dapat menghaluskan dan mencerahkan kulit supaya kulit terlihat sehat alami dan melindungi kulit dari keriput dan tanda-tanda lain dari penuaan dini. Berikut cara penggunaannya.

a. Mengatasi flek dan kulit bersisik

Kandungan zat kimia di dalam buah alpukat dan madu sangat ampuh untuk mengatasi flek dan kulit bersisik.

Cara membuatnya:

1. Hancurkan buah alpukat dan ditambah satu sendok madu.
2. Aduk hingga rata sampai menjadi seperti pasta.
3. Kemudian oleskan ke area kulit tubuh dan tutup dengan handuk yang sebelumnya telah direndam dalam air teh hijau supaya hasilnya bisa optimal dan meresap ke dalam kulit lebih cepat.
4. Bagi yang memiliki bekas luka dan plak, dapat ditambahkan aspirin ke dalam campuran madu dan alpukat untuk menghilangkan masalah tersebut.
5. Tunggu hingga 30 menit dan kemudian bilas dengan menggunakan air
6. Lalukanlah secara rutin supaya bisa mendapatkan hasil yang maksimal.
7. Mencerahkan dan menghaluskan kulit wajah

Selain bermanfaat untuk kulit tubuh secara keseluruhan, alpukat dan madu sangat baik untuk kesehatan kulit wajah. Berikut membuat masker alpukat dan madu caranya berikut ini:

1. Siapkan 1 buah alpukat dan kemudian ambil bagian dagingnya menggunakan sendok dan taruh di mangkok
2. Kemudian masukan satu sendok madu ke dalam mangkok yang sudah berisi alpukat tadi. Aduk rata hingga menjadi pasta.
3. Cuci bersih wajah dengan menggunakan air hangat dan tunggu sebentar hingga wajah agak kering.
4. Kemudian oleskan adonan tadi ke seluruh wajah dan leher.
5. Tunggu beberapa saat hingga masker mengering.
6. Setelah itu bersihkan wajah

b. Manfaat Alpukat Untuk Rambut

Berbagai negara sudah menggunakan alpukat untuk  memberi manfaat pada rambut.

Penggunaan alpukat untuk rambut dapat digunakan sebagai creambath.  Rambut akan hitam dan sehat berkilau jika menggunakan buah alpukat untuk creambath rambut Anda.  Manfaat vitamin rambut yang terdapat pada alpukat memang sangat dibutuhkan.

Berikut cara pengguaanya:

1. 1 buah alpukat matang
2. Haluskan/ jus dan campurkan madu ke dalamnya.
3. Oleskan pada rambut kering
4. Bilas pada rambut langsung
5. Biarkan 15 menit
6. Lalu bilas hingga bersih.

c. Madu dan Alpukat Menurunkan Berat Badan

Masih banyak masyarakat Indonesia yang  sangat terkejut bahwa makanan tinggi lemak dan kalori ini dianggap baik untuk menurunkan berat badan. Namun dalam penelitian yang pernah dilakukan telah dibuktikan bahwa asam lemak tak jenuh tunggal baik di gunakan sebagai pembakaran energi.

Energi pembakaran yang berjalan lambat dan sangat cocok untuk mengurangi rasa lapar karena dengan mengkonsumsi buah ini anda akan merasa kernyang  dalam jangka waktu yang cukup lama dan ini sangat di anjurkan bagi Anda yang  sedang diet.

Perpaduan madu dan alpukat selain memiliki rasa yang enak juga memilliki kandungan antoksidan yang sangat berkhasiat dan bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan tubuh dan mengatasi masalah kecantikan kulit wajah dan rambut. Konsumsilah sebagai pilihan menu makanan dan minuman setiap hari serta untuk masker wajah.